Por Priscilla Montero Foto Fuente externa
El 20 de marzo se celebra el día de la felicidad por lo que nos acercamos a la psicóloga clínica de la salud y bienestar emocional, Priscilla Montero para que revelara 10 acciones que nos generan ese sentimiento instantáneo de felicidad y esto fue lo que nos contó.
Entendemos que la felicidad es un estado que alcanzamos y que se debe de mantener siempre para nosotros entender que somos seres positivos y sin la capacidad de movilizarnos ante las adversidades, cuando realmente podemos ser felices incluso cuando nos visita el sentimiento de tristeza, ira…
Ser felices es tener la capacidad de percibir lo que tenemos ahora, es ese momento de alegría que no solamente nuestro interior percibe, más bien nuestro cuerpo responde ante esto. ¿ cómo sabes que estás feliz? reflexionemos.
Como siempre destaco en lo pequeño podemos encontrar lo grande, en eso ordinario podemos llegar a despertar lo extraordinario en nuestros días, con pequeñas cosas podemos estimular eso que nos despierta sonrisas y sentido de gratificación.
10 cosas que nos provocan felicidad:
– Un abrazo de una persona querida
– Oler un perfume o aroma que sea placentero para nosotros
– Hacer actividad física
– Percatarnos de que podemos lograr metas (por más pequeñas que sean)
– Bailar
– Escuchar música
– Palpar una textura agradable
– Saborear un buen café o eso que disfrutas mucho
– Reírnos a carcajadas / sonreír
– Recibir un elogio de parte de nosotros mismos o de los demás
Recuerda que tu mismo puedes ser la fuente de esa felicidad perdida o que andamos buscando de manera insaciable.