Dejamos fuera los tabúes sexuales

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, Sexo y relaciones

Por Alexandra G Roca Foto Fuente externa 

La cuarentena y el aislamiento social pueden ser el momento perfecto, no sólo para revaluar la vida, poner en perspectiva nuestras prioridades y desconectarnos de una realidad para conectar con otra, sino también un excelente momento para disfrutar de tu sexualidad junto a tu pareja, experimentar, hablar, eliminar tabúes y dejarse llevar.

Conversamos con la terapeuta sexual y de pareja, Virginia Pérez Ruiz sobre los mitos y tabúes sexuales, tanto en hombres como en mujeres y el primer punto que tocó fue el de las fantasías sexuales, que se encuentran más presentes en la vida de una pareja luego de que tienen varios años de matrimonio, puesto que en el noviazgo ambos tienen mucho por descubrir y conocer. Su objetivo principal es excitarnos, satisfacer nuestras necesidades emocionales y hacernos sentir sexualmente competentes.

Justin Lehmiller, un psicólogo social e investigador del Instituto Kinsey, realizó un estudio en el que le preguntó a más de 4.000 estadounidenses de edades comprendidas entre los 18 y los 87 años sobre sus fantasías sexuales.

Uno de los hallazgos que publicó en su libro, “Tell Me What You Want: The Science of Sexual Desire and How It Can Help You Improve Your Sex Life”, fue que la mayoría pertenece a una de tres categorías: sexo en grupo, BDSM (esclavitud, dominación/sumisión, sadomasoquismo, etc.) y novedad o aventura.

Ambos psicólogos coinciden en que nuestro yo de fantasía a menudo es diferente a nuestro verdadero yo. ‘’Lo primero que debemos tener en cuenta son las consecuencias que conllevan llevarlas a cabo, mayormente son consecuencias negativas… Cuándo cumplimos las fantasías y volvemos a la adrenalina sexual dónde eso que imaginábamos lo logramos y por ende ya no nos trae ninguna sensación, tendemos a incrementar a otros tipos de fantasías más arriesgadas’’, explica la terapeuta sexual Virginia.

En su experiencia como terapeuta, Virginia se ha percatado que son pocas las parejas que se han beneficiado de hacer realidad sus fantasías sexuales, convirtiéndose en un gran motivo de rompimiento. Por lo que ella aconseja que las utilicemos como motor para incentivar el deseo sexual, y busquemos otras alternativas como juegos sexuales que puedan enriquecer la relación en la pareja, siempre y cuando ambos estén de acuerdo.

La psicóloga de pareja y terapeuta sexual nos detalla algunos mitos y tabués que nos ayudaría eliminarlos, y cómo podemos potenciar nuestra vida sexual en estos días.

Hoy día aún existen muchos mitos sexuales…

Mitos y tabúes mas comunes en la sexualidad femenina:

  • Mujer es igual a madre (por eso hay muchas mujeres que se vuelcan en la maternidad y dejan de lado a su esposo).
  • El amor femenino debe ser romántico (las mujeres deben ser tiernas y sumisas).
  • Debe tener una pasividad erótica (no debe tomar nunca ella la iniciativa sexual).
  • Debe siempre estar disponible para su pareja, para que la misma no vaya a buscar nada en la calle.
  • Fingir el goce sexual, para que su hombre se sienta más viril.
  • En gran número de ocasiones la mujer no logra el placer sexual por darle la responsabilidad al hombre de hacernos sentir.
  • No es bien vista si ha tenido varías experiencias sexuales.

Mitos y tabúes mas comunes en la sexualidad masculina:

  • El tamaño del pene es esencial para  el desempeño sexual, pues cuando no se considera de gran dimensión afecta la autoestima masculina y disminuye el rendimiento sexual.
  • Hacer el amor es solo con penetración, hay múltiples formas de hacer el amor, y no todas deben ser con penetración.
  • Tener siempre varios coitos en un día ya que se considera síntoma de fortaleza masculina.
  • El hombre tiene que tener siempre el papel activo en las relaciones sexuales.
  • El orgasmo debe ser simultáneo para lograr el pleno disfrute sexual.
  • El hombre siempre debe estar disponible sexualmente cuando la mujer lo desea.

En estos días que nos vemos en la obligación de permanecer juntos por la situación que está ocurriendo a nivel mundial podemos aprovechar este momento y enriquecer la pasión y aquí algunas herramientas para que esto sea posible ya que el orgasmo nos permite disfrutar de las bondades del placer sexual.

  • Una relación de pareja evoluciona si existe en ella el respeto, el amor, la comprensión y la comunicación, siendo esta última el oxígeno que mantendrá viva la relación.
  • Reinventarse en el aspecto sexual, seguir haciendo lo que le gustan y tratar de hacer cosas nuevas  sin olvidar el respeto consigo mismo
  • La comunicación es la base principal de poder detectar si algo no va bien en tu relación, hacerlo de manera constructiva.
  • Ambientar un lugar done ambos se sientan cómodos con luz tenue, música instrumental, velas aromáticas,  pueden ser muy útiles.
  • Tratar de recordar de cómo nos enamoramos y hablar de lo emocionante que fue.
  • Si hay algunas cosas que no te gustan tanto, pero a tu pareja si, trata de complacerlo/a de vez en cuando (siempre y cuando no vaya en contra de tus principios y valores) y pídele que trate de complacerte en la que él o ella no disfrutas tanto pero  tú sí.
  • Si necesitas en algún momento la ayuda de tu pareja es importante solicitar el favor de una forma apropiada, cortes y sutil.  Esto hará que la relación crezca.
  • Es sumamente saludable mantener el buen humor en la pareja, reír y divertirse aumentará la satisfacción de ambos.

Claves para tener una vida sexual más satisfactoria.

  • Dedicarse tiempo para mimarse.
  • Conocer tus zonas erógenas.
  • Dejarte llevar, por las sensaciones, relajando la mente o enfatizando en nuestras fantasías.
  • Ser creativos en nuestra sexualidad.
  • Amarse, el cerebro es el mayor órgano sexual.
  • Aceptación.
  • Cuerpo y mente sana.
  • Autoestima. “no existe la persona perfecta”, sino personas que se quieren, que se aceptan y por tanto se respetan.
  • La química y la conexión con la pareja son igual de importantes que la asertividad: decir no cuando algo no nos gusta o no nos apetece.
  • Ser feliz, la felicidad es una decisión.

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