Fitness
En muchas ocasiones la carga de trabajo nos impide realizar actividades f?sicas, llev?ndonos a una vida sedentaria y poco saludable. Sin embargo, existen ejercicios de corta duraci?n que puedes realizar en el ?rea…
Seg?n el American College of Sports Medicine, basado en una encuesta realizada a m?s de 3.400 entrenadores, la tendencia de ejercicios para este a?o est? enfocada en el entrenamiento con peso corporal, de fuerza, en…
Al aire libre Aire natural. El contacto con la naturaleza, el sol tocando la piel, el aire que purifica los pulmones, al mismo tiempo, significa que…