Fitness

De oficina a gimnasio

En muchas ocasiones la carga de trabajo nos impide realizar actividades f?sicas, llev?ndonos a una vida sedentaria y poco saludable. Sin embargo, existen ejercicios de corta duraci?n que puedes realizar en el ?rea…

Entrenamiento express

Seg?n el American College of Sports Medicine, basado en una encuesta realizada a m?s de 3.400 entrenadores, la tendencia de ejercicios para este a?o est? enfocada en el entrenamiento con peso corporal, de fuerza, en…

Al aire libre o en interior

Al aire libre Aire natural. El contacto con la naturaleza, el sol tocando la piel, el aire que purifica los pulmones, al mismo tiempo, significa que…