Dra. Gi

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Dieta Detox

Santo Domingo.Viernes 18 de Enero del 2013 . 08:00am

¿Ganaste algunas libras durante las fiestas navideñas? La Dra.Gi te dice cómo perder peso rápido y de manera saludable.

Recupérate de los excesos y adopta nuevos hábitos alimenticios durante todo el año. Hemos realizado un menú especial de desintoxicación  durante una semana para depurar y eliminar las toxinas en el organismo. ¡Baja 5 libras en 7 días!

Lunes

Desayuno:  1 plato de frutas + 1/4 de queso crema

Merienda:   1 yogurt descremado                  

Comida:     1 pechuga de pollo (4 oz) + 1 taza de vegetales + té verde    

Cena:        1 taza de sopa de vegetales + 1/2 torta de casabe. 

Martes

Desayuno: 1 taza de cereal integral con leche descremada.

Comida:    1 plato de frutas naturales + 1/4 de queso crema.  

Merienda:  1 taza de té verde                                              

Cena:        Pescado a la plancha (4 oz) + 1 taza de vegetales

Miércoles

Desayuno: 1 yogurt descremado + 4 ciruelas    

Comida:    (*) Berenjena napolitana + 1 taza de té verde

Cena:        1 taza de creama de auyama + 1/2 pan pita tostado

Jueves

Desayuno: Batida de frutas + leche descremada + 3 oz mozzarella      

Merienda: 1/4 de piña o melón                                                                          

Comida:   Ensalada jardinera.                                                                          

Cena:      (*) Suflé de repollo + mozarella + 1 torta de casabe

Viernes

Desayuno: 1 taza de avena + leche descremada                                                

Comida:    1/4 de pollo asado + cebolla + pimientos + zucchini + té verde            

Cena:        1 helado de yogurt light mediano

Sábado

Desayuno: 1 cocktail de frutas + 8 almendra                                                    

Comida:   (*) pastelón de brócoli + coliflor + 1/2 pan pita tostado                      

Cena:       1 taza de sopa de vegetales

Domingo

Desayuno: 1 taza de leche descremada + cocoa light + 2 galletas de soda        

Comida:    Salmón a la parrilla (6 oz) + vegetales al grill                                      

Cena:       1 plato de frutas naturales + 1 lonja de jamón de pavo

 

*Estos productos se encuentran en nuestra boutique de dieta.    

-Estás condenada al éxito.                        

-Recuerda ingerir al menos 2 litros de agua al día. 

                                                         

 

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¿Qué es moda?

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Embellished denim

Para que nunca te aburras de tus propios jeans. Te muestro cómo crear tu propia versión de la de Christopher Kane, que introdujo algunos adornos en las rodillas para la primavera de 2012 para J Brand.

¡Que viva la amistad!

“La razón por la cual a las personas se les hace tan difícil ser feliz es porque siempre ven el pasado mejor de lo que fue; el presente peor de lo que es y el futuro menos resuelto de lo que estará”.