La modernidad se roba tus zzz...
La tecnología podría estar quitándote el sueño, al menos eso es lo que creen investigadores.
Investigadores de la Universidad de Gotemburgo encontraron una conexión entre el uso del celular y la computadora y la falta de sueño. Para la investigación 4,100 jóvenes entre las edades de 20 y 24 años completaron varios cuestionarios.
Los resultados indican que usar una computadora regularmente en la noche no solo está asociado a problemas para dormir, sino también al estrés y la depresión. Otra conclusión del estudio es que aquellos que siempre están usando su celular tienden a vivir más estresados y con síntomas de depresión.
Es importante tomar un descanso de la tecnología de vez en cuando. En vez de usar tu computadora en la noche, puedes leer un buen libro o cualquier otra cosa que te relaje.
